Sei es die "Setlist" bei POUND oder die "Blöcke" bei Korce...die Stundeninhalte sind für einige Wochen dieselben, bevor nach und nach ausgetauscht wird. So haben die Teilnehmer*innen die Möglichkeit sich zu entwicklen, auf persönliche Schwerpunkte zu achten und/oder Modifikationen anzupassen.
POUND
POUND® ist ein dynamisches, energiegeladenes Ganzkörper Cardio Workout. Mit den leichtgewichteten Ripstix® in den Händen verschmilzt du mit der Musik und wirst zum kalorienverbrennenden Rockstar...
Piloxing Programme
Piloxing® hat mittlerweile 5 Programme im Angebot von welchem ich 3 unterrichte: Piloxing®SSP, Piloxing®Barre und Piloxing®Booty+...
KORCE
KORCE® - Core-Trraining, Mobility- und Stabilitätsübungen machen dich kraftvoll und geschmeidig...
BOOSTAR
BOOSTAR®- ein All-in-One-Cardio-Workout: hocheffektiv und dabei super kurzweilig! ...
Auch wenn meine festen Kurse fast alles Groupfitness Kurse sind, findest du mich doch auch immer wieder mit Kurzhanteln, Petzibällen, Widerstandsbändern und anderen Kleingeräten auf der Matte und im Kursraum.
Funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht oder eine entspannte Stretching Einheit sind hier herrliche Ergänzungen.
Einige Aus- und Weiterbildungen im Bereich Core und Functional stehen bis Ende des Jahres noch an...
Ich halte dich auf dem Laufenden.