Piloxing® - ein Mix aus Pilates und Boxen

Piloxing®SSP ist ein hochintensives Intervalltraining bestehend aus den drei Disziplinen Boxen, Pilates und Tanz. Ziel ist es, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Das Herz-Kreislauf-System sowie die tiefer liegenden Muskelgruppen werden gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit werden durch Pilates-Übungen die stehend ausgeführt werden und die Ausdauer durch Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Simple & kurzeTanzeinlagen ergänzen das Programm und runden es ab. Es ist für jeden geeignet egal welchen Fitness-Grades oder welchen Alters. 

Was braucht man dafür?

Am besten arbeitet man beim Piloxing® barfuss oder trägt Stoppersocken, da jeder Muskel in den Füße - gerade bei den Pilates-Teilen - mit "ans arbeiten" kommt. Ein Schuh behindert da gerne die Streckung. Es können auch Handschuhe zum Einsatz kommen, die den Muskelaufbaueffekt für die Arme verstärken, da jeder Handschuh mit 250g Granulat gefüllt ist. Wer regelmäßig Piloxing® betreibt, wird so gut wie alle Muskeln stärken – Bauch, Beine, Po bis hin zur Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur - egal ob mit oder ohne Handschuhe.